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かぶ
かぼちゃ
カリフラワー
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ごぼう
さつまいも
里芋
しいたけ
しそ
しめじ
じゃがいも
春菊
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だいこん
タマネギ
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白菜
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ビタミンB1、B2、食物繊維
ジアスターゼ、ビタミンA、食物繊維
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便秘、肥満、疲労回復
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