馬場西7つの街
 

 旬の素材、新鮮な野菜を提供して、毎日のいきいき食卓応援します。
 野菜も持っているパワーを見直して、もっと健康に!

野菜名 含まれる主な栄養素 こんな方にはぜひ
えのきたけ
かぶ
かぼちゃ
カリフラワー
キャベツ
ごぼう
さつまいも
里芋
しいたけ
しそ
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
だいこん
タマネギ
チンゲンサイ
トウガラシ
ニラ
ニンジン
ニンニク
ねぎ
白菜
らっきょう
蓮根

 

ビタミンB1、B2、食物繊維
ジアスターゼ、ビタミンA、食物繊維
ビタミン、ミネラル、食物繊維
ビタミンC
ビタミンU、C、βカロチン、食物繊維
食物繊維
セルロース、ビタミンC、カリウム
ムチン、ビタミンB1、カリウム
エリタデニン、βグルカン
βグルカン、ペリルアルデヒド
リジン、食物繊維、ビタミンB2
ビタミンC、カリウム
βカロチン、鉄、カルシウム
ジンゲロン、ショウガオール
ジアスターゼ、ビタミンC、カルシウム
硫化アリル
βカロチン、鉄、カルシウム
カプサイシン
硫化アリル、βカロチン
ビタミンA、βカロチン
硫化アリル、ビタミンB1
硫化アリル、βカロチン、ビタミンB1
ビタミンC、カリウム、カルシウム
硫化アリル、フラクタン
タンニン、食物繊維、ビタミンC
便秘、肥満、疲労回復
消化促進、動脈硬化
風邪、便秘
美肌効果、ストレス
胃炎、便秘、肝機能
便秘、動脈硬化
便秘、美肌、高血圧
胃炎、便秘、疲労回復
高血圧、動脈硬化
免疫力強化、食中毒
動脈硬化、高血圧
便秘、胃潰瘍、高血圧
風邪、貧血
発汗・消化・血行促進
消化促進、胃潰瘍
血栓、動脈硬化、高血圧
風邪、骨粗しょう症
食欲増進、冷え性
疲労回復、風邪、冷え性
免疫力強化、老化抑制
疲労回復、動脈硬化
食欲増進、冷え性
美肌効果、利尿作用
疲労回復、火傷
止血作用、滋養強壮